早饭到底吃不吃？关于这个问题的论述，我们或许已经听到过各种各样的回答……而实际上，对于一天的第一顿饭来说，每个人最好根据自己条件来决定。油腻咸淡？丰盛的早餐还是直...
2018-08-23 阅读全文>>跑步在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面,是一项有氧运动。通过跑步,可以使我们的肌肉量适当地恢复正常水平,同时提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,帮助养...
2018-08-23 阅读全文>>
西红柿好吃又养生。下面小编教你什么是吃西红柿的“三宜”和“五不宜”。
...
8月23日是处暑，是24节气的第14个节气。处暑的“处”是“终止”之意，处暑指“夏天暑热正式终止”。俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽秋季在意义上已来临，但夏天...
2018-08-23 阅读全文>>上火为民间俗语，广东人又叫“热气"，比如咽干喉痛、牙痛和口腔溃疡。目前广东入秋，天气开始变得干燥，加上饮食口味渐由夏天的清淡转为浓重甚至麻辣，很容易上火。...
2018-08-23 阅读全文>>每年进入处暑这个时节之后，夏日的暑热将从极盛逐渐消退。广州市中医医院治未病中心主任陈群雄指出，人体内阴阳之气的盛衰也将随自然界的这种变化发生转换，所以这个时节养生...
2018-08-23 阅读全文>>不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒“荤”忌“油”的“素食生活”,三餐以外,饿了就拿饼干、坚果等充当点心。这些患者可能一段时间后复查血脂还是偏高,脂肪肝也没有好转,感到非常困...
2018-08-23 阅读全文>>
现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？
...
高血糖的人，这三种茶，每喝一杯，糖尿病离你远一步 高血糖虽然不是糖尿病，但是一旦失控，十有八九会发展成为糖尿病。所以只有将血糖降下来，才是预防糖尿病以及其他并发症的...
2018-08-20 阅读全文>>
常吃南瓜身体好，切记不可与它同吃 南瓜营养丰富含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素、钙。钾等多种营养物质。具有减肥、美容养颜。防癌、降血压等功效。 南瓜中所含的果胶能...
2018-08-20 阅读全文>>
做出四个小改变，血糖不再荡秋千！每一个都简单 由于当前社会饮食结构出现了很大变化，致使出现高血糖的人比例越来越高，让人担心的是，很多人不知道高血糖有哪些危害，觉得自...
2018-08-20 阅读全文>>
黄豆的营养很丰富，它含有很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、维生素E等多种维生素，还有钙、铁、镁等多种矿物质。黄豆虽然营养丰富，但是它当中的低聚糖不能够被人...
2018-08-20 阅读全文>>随着营养知识的普及，人们都知晓过量摄入盐会对身体造成高血压、心血管病、肾病、骨质疏松等许多危害，所以不少人在日常饮食中非常注意控盐。可是，天然食物本身就含有钠，而...
2018-08-20 阅读全文>>
3大恶习易治颈椎病，这样用黄豆，3分钟解决所有颈椎不适！ 随着社会的快速发展，现在坐在办公室的人是越来越多了，因而就会导致工作者懒散，不爱运动，从而就会引发疾病，颈椎...
2018-08-20 阅读全文>>
高血压不用怕！多吃这几种天然降压食物！稳定血压更健康！ 研究发现高血压现在也慢慢呈年轻化趋势，现在人的生活习惯不健康的比比皆是，正是由于这些不良的生活习惯和饮食习惯...
2018-08-20 阅读全文>>
胃不好的人，经常吃以下东西，可以有效改善胃 胃不好的人经常被胃折磨的痛不欲生，以下东西可以改善胃功能 火麻油，能够抑制胃中的幽门螺旋杆菌，能中和胃酸 燕麦，有养胃保护...
2018-08-20 阅读全文>>
运动健身时如何保护膝盖？做好这7个技巧，为膝盖保驾护航！ 一、简单介绍膝盖（膝关节、髌骨关节） 大小腿之间连接部位，主要有半月板、四条韧带（前后十字韧带、内外侧副韧带...
2018-08-20 阅读全文>>
中医认为，黑芝麻具有“百谷之冠”的美誉，黑芝麻的营养价值非常的高，药食两用，不但可以做糕点，还可以做成芝麻汤圆，长期的坚持每天吃黑芝麻的话，好处非常的多，抗衰老、...
2018-08-20 阅读全文>>
在中国，民以食为天。所以饮食文化在国人心里是很重要的。因此，在养生的角度来说，我们也是把食疗食养放在首位的，接下来几天，我会陆续为大家介绍秋季养生上几个大方面的养...
2018-08-19 阅读全文>>
罗汉果还被称作神仙果，有4个好处，会吃的人都健康 说到罗汉果，相信很多朋友非常的喜欢，喝水的时候，加入罗汉果是不少人会做的事情，通过这样喝水，能促进健康。甚至因为其...
2018-08-19 阅读全文>>
血脂高的人，身体会有5种表现，经常吃3种食物，血脂悄悄降 随着改革开放以来，人们的生活越来越好了，餐桌上的食物越来越丰富，大鱼大肉餐餐不缺。人们餐桌上越来越丰盛的同时...
2018-08-19 阅读全文>>
多看绿色真的能减轻眼疲劳吗？原来这么多年你都做错了！ （央视财经《是真的吗》）无论是上班族还是学生，每天都要长时间用眼，而眼睛疲劳、用眼过度也几乎已成常态。那么如何...
2018-08-19 阅读全文>>
美味南瓜营养丰富，健康人生 南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤南瓜美食真不少，对健康有哪些好处呢？爱上南瓜的八个理由，告诉你南瓜究竟有多好。 1.帮助减肥。 南瓜堪称减肥佳品，一方...
2018-08-19 阅读全文>>
按摩好不好呢？按摩能治病吗？估计很多人都不知道真相 大街上通常都可以看到按摩馆，所谓按摩，也就是技师利用自己特殊的技巧将手在人体表面皮肤进行连续的动作，以此帮人们缓...
2018-08-19 阅读全文>>
十个早衰的坏习惯，你有几个？ 1、不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化. 2、空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容...
2018-08-19 阅读全文>>
