高血糖虽然不是糖尿病，但是一旦失控，十有八九会发展成为糖尿病。所以只有将血糖降下来，才是预防糖尿病以及其他并发症的关键。

高血糖如何预防糖尿病？

　　高血糖除了吃药，最常见的降糖方法就是食疗。很多高血糖是控制不住嘴巴吃出来的，那么降血糖就要控制住嘴巴，把高血糖“吃”回去。

　　很多降糖茶具有促进人体糖代谢，并使之平衡，从而达到降血糖，保护并修复 胰岛细胞，逆转并发症，让血糖含量逐渐趋于正常。

专属于高血糖患者的三款降糖茶饮

1、桑叶茶

推荐指数：★★

　　取适量干桑叶，用清水洗干净，用开水冲服饮用。桑叶具有祛风清热的作用，经常喝桑茶还能降低血糖，因此桑叶茶对高血糖患者的健康是有帮助的。

2、火麻番石榴茶

推荐指数：★★★★★

　　火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克，搭配煎水熬煮四十五分钟左右。九种成分均是中医常用于降三高的材料，不想煮茶也可以直接取一小包康而福火麻番石榴茶放入开水中浸泡，五分钟后即可饮用。

3、苦瓜茶

推荐指数：★★★

　　苦瓜可以炒制、凉拌，也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，苦瓜的提取物具有明显降血糖作用，另外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。

温馨提示：

　　降血糖是一个需要一定时间的过程，降糖茶适合血糖较为稳定的患者。若是血糖过高，还是要及时到医院就医，切不可擅自服用药物。日常生活中也要控制饮食，保持良好的心态，坚持锻炼，这样才有助于病情。


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