春分常吃3香降肝火 促排毒 利养生

　　春季是比较宜人的季节，也是人们养生的好时间。春季来临后，空气也会变得湿润一些，使人体的呼吸系统更加舒服。但是春季，也是各种生物及细菌苏醒的时间，空气中会增加很多病毒，扰乱身体的免疫系统，进而容易出现感冒等病症。所以在春季要多注意保暖、防寒，避免病毒进入体内，出现不舒服的情况。

　　春季体内的细胞和脂肪也会变得活跃起来，所以比较适运动及补充营养，增强体质。可以通过改善饮食，来调理身体，这是最基本的方式。春分时节湿度会随之增加，并且很多蔬菜水果也会变得成熟，春分适合养生？常吃3种香，降低肝火，促进排毒，利于养生。

香菜：香菜辛、温，归肺、脾经。具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效，香菜的营养比较丰富，水分含量很高，可达90%，春分季节，空气干燥，可以常吃一些香菜，能够增加体内的水分，身体中的细胞干燥，会出现肝火旺盛，体内毒素增加的情况，所以香菜能够储存水分。香菜中含有较多的维生素、胡萝卜素、以及丰富的矿物质，能够促进体内毒素的排出，有助于春季的养生。

香菇：香菇是营养比较丰富的食物，其中含有水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及丰富的微量元素以及多种氨基酸。这些物质可以帮助清理肝内的毒素，降低肝脏内的火气，帮助提高肝脏细胞的免疫力。并且可以溶解胆固醇及其他脂肪，起到降低血脂，缓解脂肪肝的情况，在提高肝内细胞或活跃度的同时，利于人们在春季养生。

香椿：香椿性凉，味苦平；入肺、胃、大肠经。具有清热解毒、健胃理气、润肤明目的作用。香椿内的香椿素等挥发性芳香族有机物，能够提高肝细胞的活跃度，刺激肝脏分泌胆汁的功能，帮助消化，减少毒素堆积。香椿的叶子中还含有大量的蛋白质、糖类以及维生素和胡萝卜素、矿物质，可以清理体内的火气，减少热量，又降低肝火的作用，并且还能促进排毒，利于养生。

　　春季是比较宜人的季节，并且无论是人体中的细胞，还是环境中的病菌以及食物，都是逐渐成熟苏醒的状态，所以春季既是养生的好时节，又是容易受到病毒侵袭，降低免疫力的季节，春季适合养生，常吃香菜、香菇以及香椿，能够降低肝火、促进肝毒，利于养生。

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