缓解痛风的3个实用方子，都需要看看！

有一种痛，让人“撕心裂肺”，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫“痛风”。
统计显示，中国已有1.8亿高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。
缓解痛风小方子，救人无数
今天给大家推荐几个小方子，能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。

1  薏米桑枝核桃饮 : 急速止痛
【组方】生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升。
【做法】几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开锅以后再煎30分钟，熬到只有400毫升左右即可。
【用法】滤出药汤，将400毫升药汁分早晚两次空腹温服，一天即可见效，连喝3天左右，即可缓解症状，需要注意的是，一定要温服。
【功效】缓解痛风引起的热痹。

2 木瓜车前苡米饮 : 急降尿酸
【组方】木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。
【做法】煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用时最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。
【功效】这是北京大学刘湘源教授在中央广播电视总台央视《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，既好喝又可降尿酸。

3 丝瓜茶汤 : 辅助治疗痛风
【组方】丝瓜150克，绿茶5克，葱1根，盐适量。
【做法】丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。
【功效】此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。
【提醒】丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者慎饮。

痛风一定要管住嘴
缓解痛风除了食疗，还要配合饮食和生活方式的调整。
总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤，低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。
具体从生活方式上，应遵循以下原则：
1.限制饮酒；
2.减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏；
3.防止剧烈运动或突然受凉；
4.减少富含果糖饮料的摄入；
5.大量饮水（每天2000毫升以上）；
6.控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；
7.增加新鲜蔬菜的摄入；
8.规律饮食和作息；
9.规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动；
10.禁止吸烟。