洗澡竟有这么多讲究，你以前都白洗了

刚过小暑，这几天明显的感觉到，气温也如同坐上飞车一样，直冲云霄。
恨不得天天泡在水里，才能解得了这酷暑。
所以有人真的一天洗N遍澡，但是洗澡洗了这么多年，应该先洗哪儿？早上洗澡好还是晚上洗更好？

洗澡正确顺序是怎样的
第一步：洗脸
进入浴室后，热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。
人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时，悄悄潜入。因此，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。

第二步：洗身上
清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干。
记住不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。

最后一步：洗头
为什么最后才洗头呢？
一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性；二是经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

晚上洗澡VS早上洗澡 哪个更好
早上洗澡的好处：促进身体血液循环，让身体尽快从沉睡状态恢复。以下这部分人适合早上洗澡——
1、油性皮肤。油性皮肤的人油脂会在夜间堆积，早上洗澡能更好地帮助清洁毛孔；
2、夜间出汗的人。出了一晚上汗，第二天一大早洗澡可以洗去污渍，恢复精神；
3、白天没有接触到过多病菌的人。如果开车上下班，办公环境干净整洁，也没有出汗。回家后只需清洗手和脸，洗澡可以交给第二天早上。
注意：早上不宜空腹洗澡，否则容易引发低血糖而出现头晕。早上洗澡最好是在早饭后的半小时。

晚上洗澡的好处：放松肌肉，舒缓疲劳，清除白天积累的污垢。
适合晚上洗澡的人——
1、白天化妆的人。都市女青年几乎每天都要带妆上班，晚上洗澡时可以更好地帮助清除污渍；
2、干性皮肤的人；
3、周围环境不洁净的人群。例如从事建筑行业、体力劳动或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。
注意：洗完澡体温升高，如果立即入睡，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌，且头发未干就睡觉很容易诱发头疼，影响睡眠质量，所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2 小时。
洗澡可别再乱洗了