【“背薄一寸，命长十年”：一套养背操帮你强脊背】脊背给予我们的身体坚硬的支撑，是人体最重要的组成部分。长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……这些坏习惯都会让你的脊背不堪重负，不少人肩背酸痛，久而久之拖成大病。









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