金庸病逝 享年94岁！他的养生方法值得我们学习！
给读者留下一世江湖
查良镛，生于1924年3月10日，浙江海宁人，以笔名“金庸”著作多部脍炙人口的武侠小说，他一生创作的经典武侠小说，影响了几代人。
有人用一句顺口溜，总结了他的作品：“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”。《飞狐外传》、《雪山飞狐》、《连城诀》、《天龙八部》、《射雕英雄传》、《白马啸西风》、《鹿鼎记》、《笑傲江湖》、《书剑恩仇录》、《神雕侠侣》、《侠客行》、《倚天屠龙记》、《碧血剑》、《鸳鸯刀》十四本书名。
这些小说多次被翻拍成影视剧，陪伴着一代又一代人成长。他在几代人心中创造出了一个江湖世界，儿女情仇、江湖道义……
1995年版 神雕侠侣
1994年版 倚天屠龙记
2003年 倚天屠龙记
1994年版 倚天屠龙记
2003年 倚天屠龙记
面对疾病，他也是积极的养生者
其实早在1995年，由于长期熬夜写作等原因，71岁的金庸就患上了严重的心脏病，做了心脏搭桥手术。这次手术做了整整八个半小时，差一点就永远地躺在了手术台上。
出院后，金庸先生意识到“体弱病欺人，体强人欺病”，决定改变原来的生活方式。
金庸先生虽然创造了众多的“武功招式”和流派，但自己却不爱运动。在心脏搭桥手术后，他开始把适度运动当做生活的必修课。
他喜欢散步，以至于他对一些媒体朋友调侃道:“我亲自练习‘凌波微步’,已经到了出神入化的境地!”他还总结，“凌波微步”的要领是一定要走到出汗才算圆满。
饮食：一杯清茶，品茗养生
品茗绿茶是金庸先生的养生之道，他说：“饮茶与养生是相通的，茶可以使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。”
睡眠是最好的养心术，为此，金庸总结了一套睡眠大法——鸣天鼓法。具体操作如下：上床后，静坐闭日，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到咚咚的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，躺下，头慢慢靠近睡枕，然后两手自然安放于身体两侧，便会很快入睡。
健脑：珍珑棋局，多动脑
除了品茶，金庸先生还很喜欢下围棋，在他的许多作品中也都写到了围棋，《书剑恩仇录》中陈家洛下围棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋;《天龙八部》的玲珑棋局等。
下围棋需要到脑子，经常动动脑子是可以预防老年痴呆的。活到老学到老是金庸的另外一个保养秘诀，80多岁的时候他还攻读英国剑桥大学的博士学位。
“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”金庸先生说。正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系;重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。
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