脾胃虚弱亚健康,推荐这4种“食物”,强肾补胃

来源:天下贾氏一家亲时间:2018-08-23 18:45:26编辑:wuxing 当前位置:首页 > 健康生活 手机阅读
脾胃虚弱亚健康,中医食疗效果好,推荐这4种“食物”,强肾补胃

  虽然现在的医疗水平和生活部质量都是很高的,但现在的人们因为饮食、生活、作息等等各种综合因素,很多都是处于亚健康的状态,尤其是很多身体内脏出现问题,就比如是有很多人会有脾肾虚弱的症状。

  索性现在人们也都逐渐意识到这些问题,越来越多的人开始关注养生的话题,而说到养生这个话题,大多数人们都是选择通过食疗来达到养生的效果的。

  对于脾肾虚弱的人来说同样可以通过饮食来补虚,强肾补胃。

枸杞

  说到食疗养生,几乎是必须会提到枸杞的了,中医上认为,枸杞子性味甘平,归肝经和肾经,其在临床上能够起到补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的作用,因而常用于治疗肝肾虚损、精血不足。


  而且枸杞的药性是比较平和的,对人的身体不会有什么不良的副作用产生,枸杞也是我们呢生活中比较常见的补养身体的食物,效果是显而易见的,一直被认为是强身健体和延年益寿的良药。

  生活中我们对枸杞的食用方法也是比较。多的,不管是煲汤还是配菜或者是泡茶等等,都是有疗效的,既可以作为中药解除机体的病痛,也可以作为食品四季进行服用,而液态枸杞汁中枸杞多糖成分更易于别人们所吸收。

银杏

  银杏能够发挥补气养心和益肾滋阴的功效,因而,民间常将银杏作为治疗疾病的食品。为了改善机体的脾肾功能,可以尝试用银杏仁10克炒后入水煎,再加糖连汤进行服用,或炒燥研粉服,都是较为不错的食用方法。

莲子

  中医上认为,莲子甘平而味稍苦涩,都说良药苦口,莲子的苦性更有利于它的疗效发挥,经常食用枸杞对人的脾胃是十分有益的。

  可以将其和粉作糕或同米煮为粥饭,以发挥健脾益肾的功效,能够起到养心和益肾的作用。因而,对于体虚者均是较为适宜的,特别是对于心肾不交者,更是可以多加尝试。


  说到莲子就也要跟大家提一下莲子心了,莲子心和莲子是不同的,中医上认为莲子心敛液止汗,可以发挥清心安神的作用,莲子心对于心肾不交和阴虚火旺的患者来说是非常好的,经常用来泡茶喝。不仅可以交通心肾,还可以发挥清心去热的作用。

柏子仁

  这个可能大家平时接触的比较少,柏子仁性平而味甘,其具有养心、安神和益智的功效。经常用于治疗劳心过度,心血亏损,精神恍惚以及健忘肾虚等症状。适量食用,还可以发挥宁心定志和补肾滋阴的效果,也是非常适合补益脾胃的食疗药材。


  我们中国的中医历史悠久博大精深,中医除了治病之外,在养生方面做的也是比较好的,与西医不同,中医讲究的是给人身体伤害最小的情况下治病养人,脾胃比较虚弱的小伙伴们赶快试试吧。

  脾胃虚弱亚健康,中医食疗效果好,推荐这4种“食物”,强肾补胃

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