用桑叶泡茶可降血压。

　　桑叶，可能城里人比较陌生，但农村的孩子应该就很熟悉了，在农村，桑叶比较常见的作用是拿来喂蚕，还有就是把它晒干拿来烧火。但除了这些作用外，其实桑叶还有很高的药用价值，如拿来降血压、降血糖、降血脂等。


桑叶降血压的原理：

　　其实桑叶的降血压作用，在古代医学家就已发现。中国汉代的《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”，具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效。

　　桑叶含黄酮类化合物、生物碱、芸香苷、槲皮素、γ—氨基丁酸等物质。

　　黄酮类化合物（芦丁）：具有强化毛细血管、降低血液黏度、增强血管弹性、扩张血管的作用，进而降血压。

　　γ—氨基丁酸：γ-氨基丁酸是神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。


　　现代医学也证明，桑叶能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成。

桑叶食用方法：

　　比较简便的是拿桑叶来直接泡水当茶喝，不过研究发现，经过发酵可显著性提高桑叶中总黄酮含量，发酵前桑叶中总黄酮含量为3.95mg，而发酵后桑叶中总黄酮含量高达8.53mg，因此，和直接喝茶相比，喝桑叶提纯的发酵液，降血压的作用更加好，如桑叶复合菌饮品，临床上常用来辅助控制三高值。目前市面上类似的植物发酵液有很多，大家可以自行了解。


　　注意，高血压的人不要熬夜，熬夜容易导致人体的处于兴奋、紧张、焦虑和烦躁的状态，对于已经是高血压的人，加速血压的升高，继而对肾脏、心脏、大脑和血管都造成危害，甚至可能发脑溢血等突发疾病。


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